200 Rotterdammers met diabetes type 2 gaan stapje voor stapje gezamenlijk aan de slag met hun voeding en beweging.
Het veranderen van (ongezonde) gewoontes is lastig. Dat doe je niet van de ene op de andere dag! Met Diabetes in Actie krijgen de deelnemers van oktober 2021 tot en met april 2022 kosteloos een compleet programma aangeboden!
▬▬▬▬▬▬
Beeldbellen met een leefstijlcoach
1-op-1 advies van een leefstijlcoach
Gezellig samen met andere Rotterdammers sporten
Motiveer en inspireer elkaar
Gezonde voeding
Leer alles over gezond eten en drinken
MiGuide app
Hou voeding, beweging en meetwaardes bij in de MiGuide app
Huisarts
Koppel je MiGuide app aan je huisarts zodat hij/zij jou kan volgen
Heb je informatie gemist, of kon je niet aanwezig zijn bij een webinar? Hieronder kun je alle webinars, samenvattingen van de groepssessies en de nieuwsbrieven nog eens rustig teruglezen en -kijken.
Webinars:
26-10-2021:
"Kleine stapjes, groot effect"
2-11-2021:
"Kom in Beweging" door Beweegcoach.nl"
17-11-2021:
"De MiGuide app"
23-11-2021:
"Breng beweging in je dag"
7-12-2021:
"Structuur en verleidingen"
4-1-2022:
"Slaap en ontspanning"
18-1-2022:
"Voeding en diabetes" door dietist Elina Blommers
Groepssessies:
Sessie 1:
"Kleine stapjes, groot effect"
Sessie 2:
"Structuur & verleiding"
Sessie 3:
"Slaap & ontspanning"
Sessie 4:
"Gezonde gewoontes"
Sessie 5:
"Succesvolle acties"